体が硬い

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2025/04/30 11:30

1. 無題

どこを鍛えてるの？(笑)

2. 無題

しなやかな筋肉の持ち主だと思ってたけど<emoji:face_foppish>

筋トレ終わったら
ちゃあんとストレッチもしなきゃネ<emoji:face_imp><emoji:finger_ok>

3. 無題

やばいですよ〜
よいころさん、超なまって来てるじゃないですか〜
ゲッタマン<emoji:finger_ok>の肩甲骨ダイエットなんかどうですか?

4. 無題

こんにちは♪

膝なにかで痛めた事でもあるのかなぁ？

負担かかっているから？

理由はどうあれゆっくり治療してくださいね〜

ただいまコメントを受けつけておりません。

体が硬い

上体起こし

うつ伏せに寝転がって、アシカみたいに上半身を起こすやつ

たぶん30cmくらいしか上がらない(笑)

あと、涼しくなってくると

曲げた膝を伸ばすときにメチャクチャ痛い

関節が

[0回]

1. 無題

どこを鍛えてるの？(笑)

2. 無題

しなやかな筋肉の持ち主だと思ってたけど<emoji:face_foppish>

筋トレ終わったら
ちゃあんとストレッチもしなきゃネ<emoji:face_imp><emoji:finger_ok>

3. 無題

やばいですよ〜
よいころさん、超なまって来てるじゃないですか〜
ゲッタマン<emoji:finger_ok>の肩甲骨ダイエットなんかどうですか?

4. 無題

こんにちは♪

膝なにかで痛めた事でもあるのかなぁ？

負担かかっているから？

理由はどうあれゆっくり治療してくださいね〜

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